ソロキャンプで欠かせないのが焚き火です。炎を眺める時間には、科学的にも心理的にもリラックス効果があることがわかっています。私は毎回、焚き火タイムを1日のハイライトにしています。

目次

• 1. 炎を見ると心が落ち着く理由
• 2. 私の焚き火体験談
• 3. 初心者でも安全に焚き火を楽しむコツ
• まとめ

1. 炎を見ると心が落ち着く理由

研究によると、火のゆらぎには脳波をα波モードにする効果があります。これにより、リラックスや瞑想状態に入りやすくなります。

2. 私の焚き火体験談

夜のキャンプで焚き火を囲みながら、考えごとを整理したり日記を書く時間は、他のアクティビティでは得られない静けさがあります。炎を眺めながら、1日の出来事を振り返るのが日課です。

3. 初心者でも安全に焚き火を楽しむコツ

• キャンプ場の焚き火台を使う
• 火の取り扱いは周囲に注意
• 消火用の水や砂を必ず準備
• 夜は風の向きと火の距離を確認

まとめ

焚き火は単なる暖を取る手段ではなく、心理的リフレッシュや集中力アップにも役立つアクティビティです。ソロキャンプでの焚き火タイムは、自分と向き合う貴重な時間となります。